Prema statistikama, 8 od 10 ljudi pati od nelagode i bolova u kralježnici. Iako većina ne vjeruje da bi to moglo biti povezano s bilo kojom patologijom, pripisujući razloge karakterističnim neugodnostima povezanim s tijekom života.
Što je osteohondroza?
Osteohondroza je degenerativna distrofična bolest sa složenom lezijom hrskavice u kralježnici. U slučajevima razvojnog procesa može se proširiti na koštane stanice i tetive. Snažni stres na kralježnici može dovesti do razvoja ove bolesti.
Lumbalna osteohondroza javlja se u trtici, ima kratkotrajnu prirodu i akutni učinak boli.
Osteohondroza lumbalne kralježnice
Lumbosakralna osteohondroza u dijagnozi ima definiciju kada elastičnost nestaje na intervertebralnim diskovima, hrskavica se briše i deformira. Ligamenti i susjedni kralješci također s vremenom ulaze u proces deformacije. Ograničenje pokreta zbog bolova u leđima i nogama smatra se karakterističnim.
Najčešće se takva osteohondroza očituje u prsnoj i vratnoj kralježnici zbog opterećenja na križnoj kosti i donjem dijelu leđa. Takvi su nedostaci mogući redovitim sportskim aktivnostima i urođenim specifičnostima.
Prema ICD-10, lumbosakralna osteohondroza ima kodove M42, M91-M93 - bolesti vezivnih stanica i ima sljedeće vrste:
Polisegmentalna- smatra se uobičajenom i opasnom bolešću, patološki procesi odvijaju se u nekoliko segmenata kralježnice i u njezinim različitim dijelovima. S nedostatkom liječenja, to dovodi do komplikacija zbog toga, morate dijagnosticirati i započeti liječenje na vrijeme.- Erozivna- ovo je progresivna vrsta lezije intervertebralnih diskova koja ima karakter s ozbiljnim simptomima. Tijek bolesti prati se CT-om ili RTG-om. Glavni kriterij je očuvanje skleroziranih prstenastih ploča.
- Deformiranje- znači trajnu patologiju zglobova, s tim u vezi razvija se degenerativni upalni proces. Ovaj proces uništava strukturu zglobova i dovodi do brzog starenja. Pretjerano vježbanje uzrok je ove patologije, iako može ovisiti o drugim čimbenicima.
Liječenje i rehabilitacija
Lijekovi
U liječenju lumbalne kralježnice uglavnom se koriste hondroprotektori koji su dostupni u obliku tableta i otopine za injekciju. Za pozitivnu upotrebu potreban je režim nekoliko oblika lijekova. Primjena injekcija odvija se u značajno kratkom vremenu, a smatra se i bolnom zbog injekcije injekcije izravno u kralježnicu.
Također ovi lijekovi imaju protuupalne nuspojave mučnine i osipa.
U liječenju lumbalne sakralne kralježnice koriste se nesteroidni lijekovi (NSAIL) koji imaju protuupalno djelovanje i indikacije za upotrebu u kroničnim oblicima i kod akutne boli.
Kombinirani unos vitamina, hondroprotektora i glukozamina također potiče oporavak.
Blokiranje osteohondroze
U slučaju jake boli koja ometa normalan san, koristi seblokada lijeka. Takav se tretman koristi u svim vrstama lokalizacije osteohondroze.
Ovaj program samo privremeno ublažava bol, lijek se injekcijom ubrizgava špricom u kralježnicu. Često korištena terapijska blokada provodi se s jakim sredstvom za ublažavanje boli.
Fizioterapija
Fizioterapijski tretman sastoji se od smanjenja boli i upale:
- Izlaganje vibracijama masažom vibracijaglavna je metoda fizioterapije.
- Također se koristi ultrazvučna terapija, omogućuje liječenje manifestacija boli, ima tri čimbenika koji utječu na tijelo: toplinski, fizikalno-kemijski, mehanički.
- Darsonval fizioterapijaprovodi se napajanjem kože strujom kroz vakuumsku elektrodu. S učinkom ionizacije zrakom pojavljuje se slabo električno pražnjenje. S porastom napona i sekundarnom ionizacijom zraka dolazi do jačeg pražnjenja.
Masaža
Kada se stisnu krvne žile leđne moždine, pojavljuje se asimetrija zglobnih mišića. U području deformacije dolazi do zbijanja, popraćenog grčevima, bolovima i ožiljcima mišićnog tkiva.
Masaža promovira:
- smanjenje pritiska na arterije živčanih korijena;
- grčevi nestaju;
- poboljšava se aktivnost kralješaka;
- cirkulacija krvi je normalizirana;
- usporava razgradnju tkiva;
- sprečava razvoj bolesti;
- sprečava atrofiju mišića i vraća tonus.
Poboljšava dobrobit pacijenata općenito, u ranim fazama uz upotrebu masaže u kombinaciji s drugim metodama simptomi nestaju.
Magnetoterapija
Liječenje magnetskim poljem koristi se za uklanjanje pogoršanja osteohondroze. Ovim liječenjem bol nestaje, cirkulacija krvi se normalizira, mišići se opuštaju i poboljšava prehrana intervertebralnih diskova.
Postupak se primjenjuje s pogoršanjem, kao i u svim stadijima bolesti, koristeći stacionarne uređaje, također prijenosne uređaje, kada se koristi kod kuće.
Ručna terapija i akupunktura
Metoda ručne terapije sastoji se od trzavih pokreta uz pomoć ruku kako bi se obnovila pokretljivost pomoću različitih tehnika:
- Manipulacijska tehnikauključuje dozirano, sporo produžavanje zglobova kralježnice povezano s svestranim savijanjem i okretanjem.
- Mekana tehnikasmatra se da je usmjeren na opuštanje kako bi se postupno smanjivala bol i opuštao mišićni steznik.
Metoda akupunkturne terapije koja se temelji na proučavanju bioloških zona i izloženosti njima iglama zaslužuje pomnu pozornost. Smanjuje potrebu pacijenta za protuupalnim i analgetskim lijekovima.
Fizioterapijske vježbe
Sportski postupci za osteokondrozo smatraju se nužnima, ali uzimajući u obzir sve faze bolesti, morate pažljivo odabrati fizičke vježbe:
- Predavanja na vertebralnim simulatorimapromoviraju liječenje zakrivljenosti kralježnice, skolioze, kifoze, hernije diska i jačanja mišićnog steznika.
- Terapijske vježbe u bazenudovode do dobrih rezultata i smatraju se sigurnim bez ozljeda. U 30-45 minuta vodenih postupaka postiže se potpuno opuštanje mišića bez puno napora. Takve aktivnosti mogu poboljšati raspoloženje i normalizirati san. Plivanje također preporučuju stručnjaci za jačanje mišića donjeg dijela leđa.
- Hodanje s osteokondrozoje u tom pogledu neophodno, koristi se skandinavsko hodanje, koje stručnjaci prepoznaju kao učinkovito. Zbog stupova, opterećenje se ravnomjerno raspoređuje na rameni pojas i ruke, što smanjuje pritisak na zglobove i kralježnicu.
Kontraindicirano je baviti se bilo kojim sportom poput:
- Tenis.
- Bacanje diska.
- Skokovi u vis.
- Česte sportske aktivnosti.
Iste kontraindikacije za osteohondrozu koriste se za:
- Intervertebralna kila u lumbalnoj kralježnici.
- U fazi pogoršanja.
Plivanje je moguće uz dopuštenje liječnika ili pod nadzorom instruktora.
Vježbe
Kada se bave medicinskom gimnastikom, problematična područja su izložena stresu kako im ne bi naškodila i vratila ih u normalni oblik:
- Morate ležati na ravnom podu,stavite jedan dlan ruke na trbuh, a drugi odmah iznad prsa. Glatkim udisajem prvo se treba podići želudac, a zatim prsa, polako izdahnuti. To trebate ponoviti 10 puta tijekom dana 4-3 puta.
- Zauzmite ležeći položaj, podignite glavui, nakon što napravite naglasak rukama ispred sebe, držite tijelo u ovom položaju 1-2 minute. Zatim polako zauzmite početni položaj, vježba se ponavlja 3-4 puta dnevno.
- Otključajte gornji dio leđa gorenaslon stolca polako savijte unatrag duboko udahnuvši. Zatim se sa izdignutim nagnite prema naprijed, napravite ovu vježbu 4-5 puta.
- Za donji dio leđa- uspravite se, stavite ruke na bokove, lagano naginjte naprijed i natrag i u stranu. Zatim polako radite zdjelicom naprijed-natrag, ponovite 10 puta u svakom smjeru.
Joga i pilates
Korištenje joge ili pilatesa uključuje glatkoću i preciznost jednog pokreta koji se postupno prelijeva u drugi. Potrebno je mentalno kontrolirati stanje mišića u svakoj pozi.
Duboko disanje potiče opuštajuće i smirujuće učinke, slično jogi:
- U stojećem položaju tijekom udisaja podignite ruke iznad sebei dok izdišete, savijte se na desno stopalo i dodirnite. Ponovite istu radnju s nagibom na lijevu nogu. U tom slučaju držite leđa uspravno, izvedeno u roku od 2 minute.
- Vježbajte kobru- lezite na prsima dlana, stavite oko, na ruke da se dišu, udišući, zabacivši glavu unazad. Ruke držite uspravno, disanje treba biti lagano, prsa su otvorena i u tom su položaju 20 sekundi.
- Okrenite glavu udesno i ulijevo,zadržat će se 10 sekundi, a zatim nagnite glavu prema dolje, pokušavajući bradom doći do vratne šupljine, zadržite se neko vrijeme, a zatim nagnite glavu unatrag i zadržite se. Vježbu ponavljajte 5 minuta.
Ortopedska pomagala
Ortopedski uređaji za korekciju kralježnice indicirani su za osteohondrozo:
- Ortopedski steznik- koristi se u liječenju oslabljenih mišića, istodobno ne ograničavajući kretanje i štiteći od pomicanja intervertebralnih diskova, a služi i za obnavljanje kralježnice. Nakon prvog nanošenja, zahvaljujući fiksaciji, dolazi do olakšanja, grč i bol se povlače.
- Jastuk- smanjuje opterećenje lumbalnog dijela istovarajući zdjelične organe. Ortopedski uređaj smanjuje bol, održava tonus mišića i smanjuje vibracije. Postoji još jedna vrsta uređaja za jastuke namijenjena vratnoj kralježnici tijekom spavanja.
Autorska metodologija dr. Bubnovskog
Svatko, bez obzira na zanimanje i dob, može primijeniti metodu dr. Bubnovskog. Nakon dijagnoze, liječnik propisuje pojedinačnu metodu liječenja, uzimajući u obzir prirodu lokalizacije i bol.
Gimnastika korištenjem ove metode izvodi se samostalno ili na višenamjenskim simulatorima pod nadzorom stručnjaka. To vam omogućuje namjenski raspored opterećenja na određene mišićne skupine, dok istovremeno pomaže u ublažavanju oteklina, bolova i grčeva.
Što se može, a što ne može učiniti s osteokondrozo?
Kako bi izbjegli recidiv, ljudi s osteohondrozo pokušavaju s različitim tretmanima. U tom slučaju morate se odreći uobičajenih stvari, dok grijanje možete ostaviti u kadi.
Kupka potiče dobro zagrijavanje i potiče fiziološke procese s kojima se smanjuje napetost, oteklina i bol. Preporučuje se zadržavanje u parnoj sali ne više od 10 minuta zaredom i uz isto vrijeme napraviti pauzu.
Možete koristiti i:
- Masaža.
- Joga.
- Plivanje.
- Sport.
Što se ne preporučuje kod osteohondroze:
- Podignite utege.
- Prejedanje.
- Nosite neudobne cipele.
Liječenje narodnim lijekovima kod kuće
Za liječenje osteohondroze kod kuće možete koristiti alternativne metode u kombinaciji s tradicionalnim liječenjem:
- Propolis- za to ga trebate razvaljati u obliku tankog kolača, izrezati potrebnu veličinu da se nanese na zahvaćeni dio. Učvrstite na ovom području i držite 1-2 dana, postupak se odvija s pauzom od 12 sati dok bol potpuno ne nestane.
- Pijavice- suština prevencije je ublažavanje boli uzrokovane odljevom venske krvi koja stagnira i izaziva upalu. Pijavice grizu kožu s zahvaćenog područja i sišu krv, ubrizgavaju Hirudin koji djeluje ljekovito i poboljšava tijek biokemijskih procesa.
- Mumiyo- koristi se kod bolesti mišićno-koštanog sustava, djeluje stimulirajuće, regenerirajuće i protuupalno. Za osteohondrozo koriste se oblozi od 300 mg. Otopite mumiyo u čaši vode, a zatim napravite obloge.
- Senfni flasteri- imaju ljekovita svojstva zagrijavanja. Širenjem krvnih žila imaju sposobnost širenja krvi, istovremeno povećavajući protok korisnih elemenata i kisika. Oni također ublažavaju osjećaj boli i upale, poboljšavajući stanje intervertebralnih diskova.
Kuznjecov aplikatorima prilično jednostavnu strukturu, uključuje plastične ploče s šiljcima, koje su učvršćene na čvrstoj podlozi. Ovisno o osnovi boli, aplikator ima drugačiji oblik: ravna prostirka, valjak ili remen s kopčama.
Također ima dodatke s šiljcima i magnetskim elementima. Veličina iglica je od 2 do 5 mm, srednja duljina je od 2 do 8 mm.
Prevencija lumbalne osteohondroze
Neurolozi s akutnom osteokondrozo preporučuju plivanje isključivo u bazenima jer u prirodnim rezervoarima postoji struja koja će povećati opterećenje kralježnice. Temperatura vode trebala bi biti 30 stupnjeva, a zatim je možete spustiti na 23 i, ovisno o bolesti, odabire se stil plivanja.
Također u prevenciji trebate slijediti pravila pravilnog spavanja koja uključuju:
- odabir pravog madraca;
- ravna osnova srednje tvrdoće;
- ortopedski jastuci;
- ispravna prehrana, koja uključuje upotrebu hrane s vitaminima C, PP, E, B3.
Pravila za sjedenje - za to je potrebna mekana stolica ili stolica, dok tjelesna težina neće stvarati pritisak na donji dio leđa. Samo tijelo trebalo bi biti na ishijalnim tuberkulama, što je moguće samo na tvrdim sjedalima.
Bolnica - s osteohondrozo lumbalne regije
Bolovanje i njegovo trajanje ovisi o komplikacijama i prirodi toka bolesti:
- Sindrom boli.
- Bolest je pokrenula nepokretnost.
- Uvjeti rada i profesija.
- Također iz liječenja koje je propisao liječnik.
- S radikularnim sindromom može se produžiti do 3 tjedna.
- U slučaju komplikacija, više od šest mjeseci.
- Lumbalna osteohondroza - ovisi o mjestu lokalizacije, težini boli od komplikacija i traje najmanje tjedan dana.
Stacionarno liječenje propisuje se u težim slučajevima, nakon čega liječnik preporučuje promjenu zanimanja.